28 de mayo de 2015Así que has trabajado duro para tonificar y levantar las zonas problemáticas de los glúteos, el abdomen y los brazos, pero ¿cómo puedes tensar y tonificar el cuello? El yoga es una forma de ayudar, ¡al igual que masticar chicle! Coge un paquete de chicles sin azúcar y mastica, mastica y mastica hasta conseguir un cuello tonificado.
¿No te gusta la goma de mascar? Hay ejercicios que puedes hacer. Las elevaciones de cabeza son un buen ejercicio para ayudar a estirar los músculos del cuello y reafirmar la piel flácida del cuello.
La cara de vaca también es una forma eficaz de reducir la papada. Esto puede definir la línea de la mandíbula caída y favorecer la circulación sanguínea para conseguir un brillo radiante. Haz este ejercicio relajando la mandíbula y abriendo ligeramente los labios. Saca la mandíbula y coloca los dientes inferiores delanteros sobre los superiores. Levanta el brazo, gira la cabeza y mira hacia arriba. Mantén esta postura durante 10 segundos y luego relájate y repite, pero mantenla durante 15 segundos la segunda vez. Hazlo tres veces.
Otro ejercicio es la elevación de la cabeza, que estira los músculos del cuello y ayuda a reafirmar la piel flácida del cuello además de mejorar la circulación sanguínea.
Si descubre que el ejercicio no funciona, Conseguir un estiramiento de cuello El procedimiento es siempre una opción viable. Contáctanos para establecer una consulta
