¿Puedo hacer yoga caliente después de una cirugía plástica?

By Sacha Obaid

El yoga caliente, también conocido como Bikram yoga, es una práctica de yoga única que se realiza en un ambiente húmedo y caluroso y que consta de hasta 26 posturas que trabajan todos los grupos musculares principales mediante contracciones prolongadas, persistentes y controladas. El yoga caliente está diseñado para imitar las condiciones húmedas y calurosas de la India, donde comenzó.

Esta forma de yoga es físicamente exigente y requiere buena salud y condición física por parte de sus practicantes. Se recomienda a las mujeres embarazadas y a las personas que padecen enfermedades cardiovasculares que no practiquen yoga caliente, aunque tiene muchos beneficios para personas relativamente sanas. Los pacientes que se sometieron a la cirugía estética Es posible que les preocupe si pueden comenzar o continuar con el yoga caliente después de la cirugía plástica.

Principales preocupaciones sobre el Hot Yoga

Existen varias áreas de preocupación con respecto a la práctica de yoga caliente inmediatamente después de la cirugía estética.

• El ambiente caluroso en el que se practica el yoga caliente aumenta el riesgo de sangrado o hematomas posoperatorios, ya que el calor provoca la dilatación de los vasos sanguíneos. Esto es especialmente cierto para las personas que toman anticoagulantes por una afección cardiovascular. En general, si una persona sufre algún trastorno cardíaco o presión arterial alta, no se recomienda en absoluto el yoga caliente.
• El yoga caliente puede mejorar la hinchazón que se produce después de una cirugía. Casi cualquier cirugía estética (desde aumento de senos a lavado de cara a abdominoplastia) se asocia con cierto grado de hinchazón y el calor puede empeorarla. El calor puede aumentar el riesgo de infecciones y puede alterar los procesos normales de curación.
• El yoga caliente aumenta el riesgo de deshidratación, lo que es perjudicial para la recuperación después de la cirugía. La deshidratación genera un estrés innecesario en el cuerpo, que ya está preocupado por la recuperación después de la cirugía.
• El yoga caliente puede acelerar la eliminación de medicamentos del organismo. A algunos pacientes se les recetan antibióticos o antiinflamatorios después de una cirugía y el calor puede alterar sus efectos al acelerar su eliminación.

Abstenerse de practicar Hot Yoga

El tiempo que debe abstenerse de practicar yoga caliente depende de qué tan invasivo y exigente haya sido el procedimiento quirúrgico en su cuerpo. Para procedimientos menores, como liposucciónPor lo general, puede reanudar el yoga caliente de manera segura después de cuatro semanas, siempre que la hinchazón y los hematomas hayan desaparecido y su cirujano esté informado y lo apruebe.

En la mayoría de las cirugías estéticas, es recomendable no practicar yoga caliente durante un máximo de ocho semanas a seis meses, como recomiendan los propios instructores de yoga caliente expertos. Volver a practicar yoga caliente apresuradamente puede exponerte a un estrés físico perjudicial, que puede conducir al deterioro de la salud en lugar de entrenar tu cuerpo, mente y alma. En el caso de cirugías importantes, como el reemplazo de cadera, es posible que debas abstenerte de practicar yoga caliente durante un máximo de seis meses para garantizar una curación adecuada, y volver gradualmente a practicar yoga y ejercicios de forma regular.

Consulte con su médico sobre volver a practicar yoga

El yoga caliente es un gran ejercicio, pero es físicamente exigente incluso para personas sanas. Aumenta la condición física, la resistencia, el control corporal y el bienestar mental, y también estimula la pérdida de peso y acelera el metabolismo al hacer ejercicio en un ambiente cálido y húmedo. Sin embargo, no se recomienda practicar yoga caliente hasta ocho semanas después de la cirugía estética. Siempre debe consultar primero con su cirujano plástico y analizar la posibilidad de volver a practicar yoga caliente después de varias semanas después de la cirugía estética. Llámanos para aprender más sobre procedimientos de cirugía plástica de los que podría beneficiarse.