Publicado en: Enero 11, 2019
Aquí te presentamos algunas rutinas de ejercicios alternativas que definitivamente pueden ayudarte a renovar tus sesiones de gimnasio para el nuevo año.
Yoga Aérea
Te verás obligado a trabajar el core una vez que estés en la hamaca suspendida en el aire porque, a diferencia de los ejercicios en el suelo, el yoga aéreo te hace perder el punto de estabilidad. Prueba este divertido ejercicio si buscas quemar grasa y fortalecer los músculos abdominales de una manera que no afecte a las articulaciones.
Barre
Si buscas un entrenamiento súper divertido y de bajo impacto que te brinde resultados increíbles, ¡prueba la barra! Observa los cambios en tan solo seis semanas y conoce nuevos amigos en el camino.
Pole Dancing
Desarrolla tus músculos, mejora tu flexibilidad y quema hasta 800 calorías en una hora con este entrenamiento intenso pero satisfactorio. No solo te sentirás invencible después de cada sesión, ¡sino que el baile en barra también puede ayudarte a deshacerte del estrés!
Trampolín
Los ejercicios en trampolín fortalecen los huesos, las células y los músculos y te dejan con más energía después de cada sesión. Además, también te aportan varios beneficios para la salud, como músculos tonificados, articulaciones fortalecidas y niveles de estrés reducidos.
Estos ejercicios alternativos pueden ayudarte a perder peso y a adoptar un estilo de vida más saludable. Pero si tienes piel flácida o acumulaciones de grasa persistentes en algunas zonas, puede que sea el momento de recurrir a la cirugía.
Los cirujanos plásticos lo recomiendan ampliamente liposucción, abdominoplastia, levantamiento de brazoy levantamiento de muslos Para eliminar la grasa y la piel flácida. Estos procedimientos brindan soluciones definitivas para afecciones corporales que no pueden tratarse solo con dieta y ejercicio.
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