28 de agosto de 2015Publicado: Agosto 28, 2015
Por Sacha Obaid
Después de un procedimiento de cirugía plástica, es responsabilidad del paciente cuidar su nueva formaLos hábitos alimentarios saludables y el ejercicio integral son clave para obtener resultados duraderos.
Los procedimientos de cirugía estética para bajar de peso no son soluciones permanentes para perder peso. La abdominoplastia y la liposucción son procedimientos de modelado que recortan, tensan y tonifican la figura. No mantener una dieta saludable y una rutina de ejercicios después del procedimiento puede provocar un aumento de peso en las zonas tratadas.
Durante las primeras 48 horas posteriores a la cirugía (o más, si así lo indica su médico), debe descansar y tomarse las cosas con calma. Durante las primeras semanas posteriores a la cirugía, puede aumentar gradualmente su nivel de actividad a medida que sienta que recupera la energía. Pronto podrá volver a hacer ejercicio (o comenzar una vida de ejercicio), lo que incluye caminar, usar la máquina elíptica, andar en bicicleta, levantar pesas y más.
Antes de comenzar a realizar actividad física después de su procedimiento de cirugía plástica, hay varias cosas que debe tener en cuenta:
- No te apresures – Regrese a su antigua rutina poco a poco o implemente una nueva con la ayuda de alguien experimentado, como un entrenador personal.
- Si se ha hecho un aumento de senos, asegúrese de Encuentra un sujetador que te sujete bien Hacer ejercicio en.
- Hidratar – La hinchazón aparece incluso meses después de la cirugía. Beba abundante agua para reducir la hinchazón.
- Considere un entrenador – Un entrenador personal que conozca su historial médico puede recomendarle ejercicios seguros y efectivos.
Cuando vuelva a hacer ejercicio, existen algunos lugares fantásticos para hacerlo en el norte de Texas. Eche un vistazo a estas instalaciones en las áreas de Southlake y Plano, Texas, que harán que hacer ejercicio sea una experiencia agradable y lo ayudarán a mantener su nueva figura:
Piedra solarFIT
Un estudio de yoga, pilates y barra. Piedra solarFIT es la manera perfecta de volver a la rutina. Con una oferta de lanzamiento de 10 días de clases ilimitadas por $10 y cerca de 100 clases por semana, puedes probar clases de fitness y decidir qué es lo mejor para ti. Las clases en SunstoneFIT tienen calefacción, lo que significa que puedes sudar en cada sesión.
CrossFit de la vid
El término “crossfit” puede resultar abrumador para algunas personas, pero en CrossFit de la vid Aprenderás de instructores experimentados y trabajarás músculos que nunca imaginaste que tenías. Este es un gran lugar para quienes buscan mejorar sus rutinas de ejercicios habituales.
Fitness en cualquier momento®
En cualquier momento Fitness Está abierto las 24 horas, por lo que puedes ir al gimnasio cuando te apetezca. Con cintas de correr, elípticas y máquinas de entrenamiento, puedes entrenar según tu nivel de comodidad y esforzarte cuando estés listo.
Sendero de herraduras en el lago Grapevine
Para los deportistas más aventureros o aquellos que simplemente quieren estar al aire libre, Sendero de herradura en el lago Grapevine Ofrece caminatas, senderismo y ciclismo. El sendero está pavimentado, pero también hay senderos secundarios que lo llevan hacia arriba y hacia abajo por colinas, entre árboles y en la naturaleza.
Si tienes dudas sobre hacer ejercicio después de tu procedimiento de cirugía plástica, consulte a su médicoPero no te agobies. Un estilo de vida saludable es emocionante y puede ayudarte a garantizar que mantengas la figura ideal que soñabas alcanzar.
