15 de septiembre, 2015Por Sacha Obaid
Si te encanta beber pero estás intentando perder peso, sabes que debes eliminar el alcohol de tu dieta. Afortunadamente, hay algunos licores que puedes beber incluso mientras estás a dieta. Por ejemplo, una copa de vino tinto o blanco puede ser aceptable, ya que el vino tiene pocas calorías en comparación con la cerveza. El vermut también tiene pocas calorías y contiene compuestos polifenólicos, que pueden favorecer la pérdida de peso.
Para reducir las calorías, opta por un licor puro con hielo. La mayoría de los licores fuertes de 80 grados tienen aproximadamente la misma cantidad de calorías y carbohidratos. La diferencia entre las bebidas con mayor y menor contenido de alcohol no tiene mucho efecto en las calorías. Ten en cuenta que si disfrutas de un licor dulce, puede contener más calorías. El ron y el vodka con sabor pueden tener más calorías que sus contrapartes simples.
Si bebes cerveza, las cervezas ligeras pueden contener menos calorías y carbohidratos que la cerveza normal. Las cervezas ultraligeras suelen tener aproximadamente la mitad de calorías que las cervezas ligeras. No utilices esto como justificación para beber más, ya que las cervezas ligeras y ultraligeras tienen más calorías provenientes del alcohol que la cerveza estándar.
Descubre qué más puedes beber mientras estás a dieta.
